걷기운동장점, 빠르게 걷기, 천천히 걷기운동, 좋은점 차이점 알아보겠습니다.
실제로 많은 분들께서 열심히 실천 하시고 계신 걷기 운동은 간편하면서도 효과적인 운동 방법입니다. 하지만 걸음의 속도 역시 건강에 미치는 영향을 크게 좌우하는 요소입니다. 빠르게 걷기와 천천히 걷기는 각기 다른 장단점을 가지고 있으며, 어떤 방식을 선택하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 상당히 달라집니다. 아래 글에서는 빠르게 걷기와 천천히 걷기의 장점과 효과에 대해 알아보고자 합니다. 빠르게 걷기 좋은점 … Read more